Informacije

Pomoč otroku s premajhno telesno težo

Pomoč otroku s premajhno telesno težo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kako naj vem, ali je moj predšolski otrok preveč suh?

Pri ocenjevanju teže otroka morate upoštevati več dejavnikov. Je bil vedno tanek? Sta oba njegova starša zelo tanka? Otrok, ki ima genetsko težnjo, da je tanek, je v čolnu drugačen kot otrok, ki je bil vedno običajen do zajetnega in je pred kratkim prenehal pridobivati ​​- ali začel hujšati. Kljub temu, da se je vaš otrok šele pred kratkim redčil, vas morda ne bo motilo nič skrbeti.

"Upoštevajte, da je otrokova teža dinamična in se z rastjo spreminja," pravi Stephen R. Daniels, dr. Med., Profesor pediatrije v Medicinskem centru otroške bolnišnice v Cincinnatiju in član odbora ameriške akademije za pediatrijo o prehrani.

Ko povečanje višine pred povečanjem telesne teže, pojasnjuje Daniels, se lahko vaš otrok za nekaj časa zdi premalo telesne teže, dokler se njegovo povečanje telesne mase ne poveča. Možno pa je tudi, da otrokovo povečanje telesne teže sčasoma preseže njegovo višino, kar povzroči njegovo prekomerno telesno težo. Zdravniki so zelo zaskrbljeni, ker mnogi otroci z leti postanejo prekomerni telesni teži, pravi Daniels, in nekateri od teh otrok so začeli kot premalo.

Najboljši način za ugotovitev, ali je vaš otrok prenizka - in ugotoviti, kaj je treba storiti - je, da se dogovorite z zdravnikom, da vam bo pomagal oceniti njegovo težo in prehrano.

Kako bo zdravnik ugotovil, ali je moj otrok podhranjen?

Zdravnik vašega otroka bo upošteval zgoraj omenjene dejavnike - koliko tehtajo njegovi starši in koliko časa je tanek. Ocenila bo tudi prehranjevalne navade vašega otroka in njegovo splošno zdravje. Verjetno vas bo vprašala, ali je imel vaš otrok kakršne koli zdravstvene težave, ki so morda prispevale k hujšanju, kot sta kronična driska ali bruhanje.

Zdravnik bo izmeril otrokovo višino in težo ter te številke narisal na grafikonu rasti. Danes zdravniki uporabljajo novo serijo grafikonov rasti iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, ki upoštevajo otrokov indeks telesne mase, ali BMI, ki upošteva težo skupaj z višino, da bi ugotovili, ali so sorazmerne. BMI je boljši pokazatelj telesne sestave kot samo merjenje teže. Medtem ko se BMI pri odraslih izračuna z ravno formulo višine in teže, formula za določanje otrokovega ITM upošteva tudi spol in starost, da se omogoči dejstvo, da se telesna sestava spreminja, ko otrok postara.

Če ITM vašega otroka pade pod 5. pertiletil, se mu šteje, da je premalo telesne teže. Zdravnik vam bo postavil vprašanja o prehrani vašega otroka, da bo lahko odkril vse večje pomanjkljivosti. Lahko se sklicujete na Piramido vodnika za hrano, tako da lahko določite, katere skupine hrane vaš otrok morda ne dobi dovolj. Naredila bo fizični pregled in opravila laboratorijske preiskave, da bi ugotovila, ali obstaja osnovni zdravstveni vzrok, še posebej, če se zdi, da se vaš otrok dobro prehranjuje, vendar ne pridobiva teže.

Kako lahko pomagam otroku, da pridobi težo?

Ob predpostavki, da vaš otrok nima zdravstvenih težav, bo zamisel, da bi mu lahko zaužil več kalorij. Nekaterim otrokom preprosto dodajanje živil, ki so "srčno zdravi" viri maščob - kot so avokado, oreščki in rastlinska olja - zagotavlja dovolj dodatnih kalorij, da zadostijo potrebam rasti. Poskusite načrtovati zdrave, kalorično goste obroke in prigrizke za svojega otroka, da bo dobil dovolj, da poje.

Karkoli storite, ne hranite svojega otroka "junk food", da bi pospešili povečanje telesne teže, opozarja Daniels. Prehranjevalne navade so vkoreninjene že zgodaj v življenju in jih je težko spremeniti, ko se bodo uveljavile.

Naj bodo obroki prijetni in neomajni. Sedite skupaj, kadar koli lahko, in uživajte v hrani in času skupaj. Otroka vključite v načrtovanje obrokov, nakupovanje (najamite mu pomoč pri nabiranju sadja na tržnici in kruha v pekarni) in pripravo hrane, da spodbudite njegovo zanimanje za hrano in prehrano. Prav tako ne dovolite, da se vaš otrok tako zamoti, da naredi nekaj, kar preskoči obroke. Če želite, da pridobi težo, ga je treba pogosto jesti.

Tu je seznam zdrave visokokalorične hrane, ki jo lahko ponudite otroku:

Mlečni izdelki: polnomastno mleko, sir, skuta, jogurt, sladoled, kremne juhe, puding
Beljakovine: Jajca, arašidovo maslo, fižolove juhe, oreški
Ogljikovi hidrati: kruh, makaroni in sir, testenine, francoski toast, palačinke, pire krompir, vroče žito

Če je vaš otrok izbirčen jedec in noče dodajati novih živil v svojo prehrano, mu zdravnik lahko priporoči pijačo z visoko kaloričnimi dodatki. Ti dodatki imajo okus kot mlečni kos in zagotavljajo dodatne vitamine in minerale, ki jih vaš otrok morda manjka.

Kljub temu pazite, da vaš otrok ne polni pijač - kot sokov ali celo mleka -, da ne bo lačen obrokov. Poskusite omejiti sok na največ 1/2 skodelice na dan, mleka pa na največ dve skodelici na dan.

Medtem ko boste nestrpno spremljali njegov napredek, ne začnite otroka redno prilagajati tehtnicam doma, ker ga lahko skrbijo in samozavestno upoštevajo njegovo težo. Vendar pa bo zdravnik morda želel, da bo vaš otrok videl enkrat mesečno, da bi spremljal njegov napredek. S takšnimi obiski ravnajte kot z drugimi zdravniki in se ne tehtajte veliko glede postopka tehtanja.

Kaj pa, če moj otrok ne začne pridobivati ​​teže?

Če vaš otrok uživa dovolj kalorij, vendar še vedno ne zdi, da bi ustrezno shujšal, nadaljujte z njegovim zdravnikom, da odkrije kakršne koli osnovne pogoje. Po drugi strani pa, če vaš otrok noče jesti, je morda psihološki razlog, o katerem se boste želeli pogovoriti z otroškim terapevtom. Zdravnik vašega otroka lahko da napotnico.

Verjetno pa je, da bo vaš otrok z nekaj potrpljenja in vestnimi načrti za obrok in prigrizek dosegel dobro razmerje med višino in težo.


Poglej si posnetek: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Florinio

    Mislim, da je to - zmeda.

  2. Kagale

    Ideja počaščena

  3. Tyfiell

    Se pridružim. Strinjam se s tem, kar je povedal vse zgoraj. Pogovorimo se o tem vprašanju. Tukaj ali v PM.

  4. Vinnie

    Wow, a good number of visitors read the blog.

  5. Donald

    izjemna zabloda, po mojem mnenju

  6. Zulkill

    I advise you to look for a site with articles on a topic of interest to you.



Napišite sporočilo